7 bonnes raisons pour lesquelles les adolescents devraient faire du sport

Il est un peu troublant de savoir que, bien que la plupart des adolescents de 13 à 17 ans soient physiquement aptes, seulement 40 % d’entre eux sont actifs dans une activité sportive, compétitive ou récréative. Malheureusement, la tendance à la baisse pourrait se poursuivre parce que les jeunes d’aujourd’hui sont attirés par des  » activités  » qui ne demandent qu’un mouvement de la main, comme les jeux vidéo, les médias sociaux ou la navigation sur le Web.

Si vous êtes un préadolescent ou un adolescent et que vous n’avez pas encore pratiqué de sport, c’est le moment idéal pour essayer ! Au-delà du simple plaisir de jouer, il y a plusieurs autres bonnes raisons de pratiquer un sport. En voici sept.

Vous serez en meilleure santé

Le sport exige que vous bougiez votre corps, et il est bien connu que l’exercice est bon pour la santé. L’activité physique aide à contrôler le poids, à combattre les problèmes de santé et les maladies, à améliorer l’humeur, à stimuler l’énergie et à favoriser un meilleur sommeil. Les avantages pour la santé de la pratique d’un sport dépassent de loin les dangers de blessures réelles.

Vous serez plus intelligent.

De nombreuses études révèlent que la pratique d’un sport peut en fait stimuler votre cerveau. Selon un rapport de l’Institut de médecine : Les enfants qui sont plus actifs montrent une plus grande attention, ont une vitesse de traitement cognitif plus rapide et obtiennent de meilleurs résultats aux tests académiques standardisés que les enfants moins actifs.

Cela ne devrait pas être trop surprenant car l’exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, et le flux sanguin vers le cerveau stimule la croissance du cerveau. De plus, la pratique d’un sport exige en fait que vous réfléchissiez sur vos pieds et que vous élaboriez des stratégies, en gardant votre esprit vif et alerte.

Vous apprendrez le travail d’équipe et l’esprit sportif.

Dans le sport, les individus apprennent à compter les uns sur les autres et à se motiver pour atteindre un objectif commun. Bien que les sports individuels soient formidables, les sports d’équipe vous apprennent en fait une leçon de vie : le succès d’une équipe – ou d’une organisation – dépend de la façon dont les joueurs travaillent ensemble. Même le joueur  » vedette  » ne peut pas gagner le match seul.

Le sport vous apprend aussi à jouer équitablement et à respecter les joueurs de l’équipe adverse. Tricher, jubiler et se battre n’ont pas leur place dans le sport – ni dans le monde professionnel d’ailleurs. Le sport vous apprend à faire de votre mieux et à vous comporter de façon honorable, que vous gagniez ou perdiez une partie.

Vous vous ferez des amis.

Lorsque vous rejoignez une équipe sportive, vous vous ferez inévitablement des amis. Parce que les coéquipiers partagent tant de moments amusants et excitants, vos amitiés devraient durer longtemps après que vous ayez fini de jouer. Il y a aussi un autre avantage : la plupart des équipes sortent traditionnellement pour manger après un match !

Vous apprendrez à vous concentrer et à gérer votre temps.

Les sports exigent du temps et de l’engagement, mais la plupart des joueurs ont généralement de meilleurs résultats à l’école et sont plus susceptibles de s’impliquer dans des clubs ou des services communautaires. Comment cela est-il possible ? La pratique d’un sport exige des adolescents qu’ils développent deux compétences importantes : la concentration et la gestion du temps. La concentration et la gestion du temps sont des traits essentiels chez les personnes qui font avancer les choses et qui atteignent leurs objectifs à court et à long terme.

Tu renforceras ton curriculum vitae à l’université.

Bien que cela ne doive pas être la principale raison de pratiquer un sport, il est un fait que les collèges et les universités favorisent les candidats qui sont bien équilibrés. Pratiquer un sport ne fera pas que renforcer ton CV, cela indiquera généralement au conseiller aux admissions que tu es discipliné, confiant et que tu travailles bien avec les autres.

Il peut dire que vous avez plus que le potentiel d’un étudiant … vous avez un potentiel de leadership.

Vous aurez un avantage dans le milieu de travail.

Les gens qui font du sport ne sont pas tous des « sportifs débiles ». En fait, certaines études indiquent que les filles et les garçons qui font du sport sont plus susceptibles d’obtenir des emplois de statut supérieur que ceux qui n’en font pas.